Produktinformasjon
Slankepakke 14 UTEN Melk er den mest populære av våres lavkalori pakkeløsning UTEN melkeprodukter. Denne kostplanen er helt fri for melkeprodukter, er glutenfri og veldig lav på karbohydrater. Slankemeny 14 UTEN Melk inneholder alle måltider i 14 dager for deg som vil raskt ned i vekt og vil unngå melkeprodukter. Denne pakken inneholder totalt 70 måltider fordelt på 14 dagers bruk. Brødet vi har valgt for denne pakken er Soft Basic. Kaloriberegning og innhold av NET. KARB er under utarbeidelse for denne diettpakken.

Last ned veiledning her: MENY NR 14.pdf

Våre tips for å gjøre bruken av Slankemeny 14 UTEN Melk enkelt
Pakken inneholder 6 brød. Disse skal du fordele på frokost og lunch med 2 brødskiver til hvert måltid. Bruk gjerne smør. Benytt pålegg som inneholder mindre enn 5 g karbohydrater pr 100 g (les listen over næringsinnhold på emballasjen).

Pakken inneholder 28 stk knekkebrød. Disse spiser du 2 stk av daglig som et mellommåltid. Dette holder sulten unna og forbrenningen oppe. Disse knekkebrødene er spesiallaget lavkalori og karbohydrat reduserte knekkebrød for å bidra til vektreduksjon.

Pakken inneholder 14 middager. Disse fordeler du over 14 dager i den rekkefølge du selv ønsker. Rekkefølgen eller hvilken du spiser til hvilken dag av disse har ingen betydning så lenge du kun spiser en middag pr dag.

Pakken inneholder 14 stk Kjøkkensjefens Grønnsakssupper. Disse er veldig smakfulle og et måltid man virkelig ser frem til. Disse spiser du en av hver dag som kveldsmat.

Alle våre menyer er designet for at du skal oppnå spesifikke mål, i hovedsak er vektreduksjon målet med denne dietten, men slik vi har komponert den har vi tatt ut alle typer melkeingredienser. Alle våre dietter for livsstil og slankepakker er glutenfri og inneholder lite karbohydrater, og gir derfor meget lav økning i blodsukkeret.

Vår anbefaling
Bruk Slankemeny 14 UTEN Melk som en kickstarter for vekstreduksjon og komme over på et kosthold uten melk og melkeprodukter, deretter benytt deg av vårt utvalg av melkefrie enkeltretter som både er karbohydrat redusert og kaloriberegnede, slik kan du bygge ditt eget kosthold for en varig livsstilsendring.

Veiledning – Hva spiser jeg når?
I alle pakker bestilt og levert av Dinhelsemat.no kan du selv gå inn på informasjon tilhørende pakkeløsningen og laste ned en bruksanvisning/veiledning for hva du skal spise når. Det er viktig at du følger veiledningen dag for dag for å oppnå de beste resultater. Dette er nøye kalkulert og gir bedre effekt. Lykke til.

Valg av pålegg til våre brød
Valg av riktig pålegg er egentlig veldig enkelt. På de flest næringsmidler som kan benyttes som pålegg står det som regel en innholdsfortegnelse der det angis hvor mange karbohydrater som inngår pr. 100g. Om du lager det til en hovedregel at mengden karbohydrater i pålegg aldri skal overskride 5g pr. 100g så har du en trygg regel å forholde deg til. Dessverre kan du ikke benytte ost, eller smøreoster av noe slag. Ost er laget av melk.

Du vil da kunne velge pålegg fra denne listen

kokt og stekt egg med eller uten bacon

alle typer ren fisk, reker, krabber, rogn, makrell i tomat (ikke tomatsaus)

kylling samt kyllingpålegg

storfe og de fleste påleggstyper laget av storfe

hamburgere (sjekk at de ikke inneholder melk eller melkeprotein)

karbonader (sjekk at de ikke inneholder melk eller melkeprotein)

skinke

salami

spekeskinke

jordbærsyltetøy fra Din Helsemat AS.

Vær oppmerksom på
Om du normalt har spist et kosthold høyt på karbohydrater vil det å starte på Slankemeny 14 UTEN Melk raskt fjerne karbohydrater fra kosten og erstatte de med fett. Dette er helsemessig svært gunstig, men gir umiddelbart en reaksjon i form av lavere blodsukker - noe som kan oppleves litt ubehagelig.

Det tar en uke før kroppen klarer å tilpasse seg en slik endring i kostholdet - bl.a. vil kroppen fortsette å produsere mer insulin enn hva ditt nye og vesentlig lavere blodsukkernivå krever, og det høye insulinnivået vil bringe blodsukkeret lavere enn det som er normalt. Dette kan oppleves ubehagelig, men er ikke farlig for personer med normal helse. Etter noen dager har insulinproduksjonen tilpasset seg ditt nye kosthold og blodsukkernivå, og kroppen kommer på nytt i balanse.

Sultfølelse
Et lavt blodsukker kan gi kortvarig sterke sultfølelser, noen opplever hodepine (ikke migrene), noen ganger kan du bli litt svimmel, du kan oppleve at kroppen har lite energi, du kan bli litt kvalm, eller kaldsvette. Dette er de samme symptomene som diabetikere kaller "føling",- et begrep som brukes om lavt blodsukker. Om du ikke har blitt forklart disse reaksjonene høres det selvsagt ut som å endre kosthold nesten er farlig, men dette er forbigående i noen dager før alle prosesser i kroppen har fått tilpasset seg. Ikke alle som endrer kosthold til LCHF får disse symptomene, og de varierer i styrke fra person til person. Etter en uke eller to er alt normalisert. De av symptomene nevnt du måtte oppleve er ikke farlige, de er helt normale prosesser kroppen må igjennom.

Trening sammen Slankemeny 14 UTEN Melk
Med en så effektiv diet som Slankemeny 14 UTEN Melk er, anbefaler vi deg ikke å trene hardt de første 14 dagene. Din energi kan bli litt lav, dette er en normal indikasjon på at dietten virker og at mange prosesser går samtidig for å omstille kroppen til å bruke fett som brennstoff.

Hvor lenge kan Slankemeny 14 UTEN Melk benyttes.
Lengden henger sammen med målene. Vårt mål er at du oppnår resultater og får en varig endring. Likevel vil vi anbefale at du ikke benytter denne utover 6 uker. Normalt vil 2 - 4 uker være tilstrekkelig før man går over på en av våre andre løsninger og legger om livsstilen med våre komplette løsninger. Da vil både energi, fysisk form og vektreduksjon inntreffe på en sunn og effektiv måte. Mange vil ønske og øke kaloriinntaket etter en stund, hvilket er fornuftig. Da kan man øke porsjonene, eller legge til et eller flere måltider pr dag av de samme rettene. Da kan du bruke dette kostholdet over tid. Flere har gjort det med fantastiske resultater.

Har du allergi mot gluten og melk, eller ønsker å unngå gluten og melkeingredienser selv om du ikke har påvist intoleranse? Mange opplever at man er mindre oppblåst, får mer energi og generelt føler seg bedre ved å spise et gluten og melkefritt kosthold som denne livsstilen kan bidra til.

Se flere av våre mange spennende slanke og livsstilspakker med retter som har lavt innhold av karbohydrater som er glutenfri, melkefri og ferdig kaloriberegnet.

Se våre ukes menyer for komplette måltidsoppsett for livsstilsendring.

*NET. KARB - Søtstoffer
NET. KARB i våre deklarasjoner representerer den mengden karbohydrater som faktisk påvirker blodsukkeret og er kalorigivende. Polyoler (i dette tilfelle sukkeralkoholen Erytritol) som vi benytter som erstatning for sukker, krever myndighetene skal deklareres og inngå som en del av totalmengden karbohydrater i næringsdeklarasjonen, men Erytritol inneholder 0 kalorier og tas ikke opp i kroppen. Når du beregner inntaket av karbohydrater kan du derfor trekke mengden Erytritol (angitt som polyoler) fra den mengde karbohydrater som er oppgitt i panelet for næringsdeklarasjonen, da finner du aktiv mengde karbohydrater. Vi har gjort denne jobben enkel for deg ved å deklarere NET. KARB som betyr netto aktive karbohydrater etter at polyoler fra erytritol er trukket ifra.

Informasjon for insulinbrukere
Netto karbohydrater (NET. KARB) er den mengden karbohydrater som faktisk påvirker blodsukkeret og er kalorigivende. Dette er de insulinfrigjørende karbohydratene, som det er svært lite av i våre produkter. Har du diabetes type 1. beregner du bruken av insulin i samsvar med hva din lege anbefaler du skal innta pr. gram regnet av NET. KARB. Ikke total mengde karbohydrater. Les våre næringsdeklarasjoner grundig.

Tilberedelse
Se merking på emballasjen og informasjon om våre individuelle retter og bakervarer på vår nettside for tilberedelse anvisning.

Produkter

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

Diett pakker

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

Måltidspakker LCHF

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

Vegan mat

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

filter

[[$t('category.sidebar.title')]]

Lavt innhold av karbohydrater diett