Produktinformasjon
Dette er pakken for deg som liker å være aktiv. Denne pakken har kun et brødmåltid daglig (frokost). Det er stor variasjon og et relativt lavt kaloriinntak daglig. Fysisk aktivitet gir fart på bruken av fett som energi og gir en raskere reduksjon av fettlagren, så det er verd innsatsen. Slankepakke Aktiv meny 11 inneholder kun 23,5g NET. KARB* og 1075 kalorier i snitt daglig. Dette skifter kroppen til å benytte fett som brennstoff raskere og mer effektivt enn en diet som inneholder høyt innhold av karbohydrater.

Protein for aktive personer.
Personer som er fysisk aktive kan dra nytte av et kosthold som også er mer proteinrikt. For deg som har en aktiv livsstil og trener regelmessig anbefaler vi et øket proteininntak i perioder hvor det totale kaloriinntaket er lavere som undre en slankeperiode. Bakgrunn for det er at Protein bidrar til å bevare og bygge muskulatur. Høy aktivitet forbrenner ikke bare fett, det forbrenner også proteiner. Når proteiner forbrennes som energi, blir det mindre tilgjengelig til å reparere og vedlikeholde muskulatur. Proteiner er viktige byggesteiner, så i situasjoner med høyt energiforbruk er det en klok beslutning å tilføre litt ekstra proteiner for å motvirke nedbrytning av muskulatur, det er i musklene at fett brukes som energi, så det er lett å forstå at det er viktig å ha et tilstrekkelig proteininntak. En protein drikk 2 ganger daglig løser dette. Se i vår tilbehørskategori for anbefalte produkter.

Våre måltider og menyer er glutenfri og inneholder svært lite karbohydrater, dette retter kroppen inn på å benytte fett som brennstoff raskere og mer effektivt enn en diet som inneholder karbohydrater.

Noen av måltidene er satt til bruk med våre flotte karbohydrat redusert og glutenfrie brød. Se våre påleggsanbefalinger nedenfor. Alle våres dietter og måltider for livsstil og slankepakker er glutenfri og inneholder svært lite karbohydrater, og gir derfor meget lav økning i blodsukkeret. For personer diagnostisert med diabetes 2 er et karbohydrat redusert kosthold raskeste vei til forbedring av helsen.

Veiledning – Hva spiser jeg når?
I alle pakker bestilt og levert av Dinhelsemat.no kan du selv gå inn på informasjon tilhørende pakkeløsningen og laste ned en bruksanvisning/veiledning for hva du skal spise når. Det er viktig at du følger veiledningen dag for dag for å oppnå de beste resultater. Dette er nøye kalkulert og gir bedre effekt. Lykke til.

Last ned veiledning her: MENY NR 11.pdf

Valg av pålegg til våre brød
Det å velge riktig pålegg er egentlig veldig enkelt. På de flest næringsmidler som kan benyttes som pålegg står det som regel en innholdsfortegnelse der det angis hvor mange karbohydrater som inngår pr. 100g. Om du lager det til en hovedregel at mengden karbohydrater i pålegg aldri skal overskride 5g pr. 100g så har du en trygg regel å forholde deg til.

Du vil da kunne velge

nesten alle ostetyper (ikke brunost)

kokt og stekt egg med eller uten bacon

alle typer ren fisk, reker, krabber, rogn, makrell i tomat (ikke tomatsaus)

kylling samt kyllingpålegg

storfe og de fleste påleggstyper laget av storfe

hamburgere

karbonader

skinke

salami

spekeskinke

jordbærsyltetøy fra Din Helsemat AS.

Proteinella- proteinrikt sjokoladepålegg

Vær oppmerksom på
Om du normalt har spist et kosthold høyt på karbohydrater vil det å starte en av våre dietter raskt fjerne karbohydrater fra kosten og erstatte de med fett. Dette er helsemessig svært gunstig, men gir umiddelbart en reaksjon i form av lavere blodsukker. Planlegg at du spiser et måltid ca 1 time før fysisk aktivitet slik at du har energi nok til å utføre aktivitetene.

Det tar en uke før kroppen klarer å tilpasse seg en slik endring i kostholdet - bl.a. vil kroppen fortsette å produsere mer insulin enn hva ditt nye og vesentlig lavere blodsukkernivå krever, og det høye insulinnivået vil bringe blodsukkeret lavere enn det som er normalt. Dette kan oppleves ubehagelig, men er ikke farlig for personer med normal helse. Etter noen dager har insulinproduksjonen tilpasset seg ditt nye kosthold og blodsukkernivå, og kroppen kommer på nytt i balanse.

Sultfølelse
Et lavt blodsukker kan gi kortvarig sterke sultfølelser, noen opplever hodepine (ikke migrene), noen ganger kan du bli litt svimmel, du kan oppleve at kroppen har lite energi, du kan bli litt kvalm, eller kaldsvette. Dette er de samme symptomene som diabetikere kaller "føling",- et begrep som brukes om lavt blodsukker. Om du ikke har blitt forklart disse reaksjonene høres det selvsagt ut som å endre kosthold nesten er farlig, men dette er forbigående i noen dager før alle prosesser i kroppen har fått tilpasset seg. Ikke alle som endrer kosthold til LCHF (Low Carb High Fat) får disse symptomene, og de varierer i styrke fra person til person. Etter en uke eller to er alt normalisert. De av symptomene nevnt du måtte oppleve er ikke farlige, de er helt normale prosesser kroppen må igjennom for å stilles inn til å forbrenne fett effektivt.

Hvor lenge kan Slankepakke Aktiv meny 11 benyttes.
Lengden henger sammen med målene. Denne slankepakken kan du benytte 6-8 uker. Normalt vil inntil 6 uker, være tilstrekkelig. Det er lite kalorier i denne pakken så vi anbefaler ikke at denne dietten brukes over for lang tid før man går over på en av våre andre løsninger og legger om livsstilen med våre komplette løsninger.

Har du allergi mot gluten og melk, eller ønsker å unngå gluten og melkeingredienser selv om du ikke har påvist intoleranse? Mange opplever at man er mindre oppblåst, får mer energi og generelt føler seg bedre ved å spise et glutenfritt kosthold som denne livsstilen kan bidra til.

Se flere av våre mange spennende slanke og livsstilspakker med retter som har lavt innhold av karbohydrater som er glutenfri, melkefri og ferdig kaloriberegnet.

La oss hjelpe deg, vi har gjort jobben med kaloriberegning slik at du enkelt kan nå dine mål for vektreduksjon.

Se våre ukes menyer for komplette måltidsoppsett for livsstilsendring.

*NET. KARB - Søtstoffer
NET. KARB i våre deklarasjoner representerer den mengden karbohydrater som faktisk påvirker blodsukkeret og er kalorigivende. Polyoler (i dette tilfelle sukkeralkoholen Erytritol) som vi benytter som erstatning for sukker, krever myndighetene skal deklareres og inngå som en del av totalmengden karbohydrater i næringsdeklarasjonen, men Erytritol inneholder 0 kalorier og tas ikke opp i kroppen. Når du beregner inntaket av karbohydrater kan du derfor trekke mengden Erytritol (angitt som polyoler) fra den mengde karbohydrater som er oppgitt i panelet for næringsdeklarasjonen, da finner du aktiv mengde karbohydrater. Vi har gjort denne jobben enkel for deg ved å deklarere NET. KARB som betyr netto aktive karbohydrater etter at polyoler fra erytritol er trukket ifra.

Informasjon for insulinbrukere
Netto karbohydrater (NET. KARB) er den mengden karbohydrater som faktisk påvirker blodsukkeret og er kalorigivende. Dette er de insulinfrigjørende karbohydratene, som det er svært lite av i våre produkter. Har du diabetes type 1. beregner du bruken av insulin i samsvar med hva din lege anbefaler du skal innta pr. gram regnet av NET. KARB. Ikke total mengde karbohydrater. Les våre næringsdeklarasjoner grundig.

Tilberedelse
Se merking på emballasjen og informasjon om våre individuelle retter og bakervarer på vår nettside for tilberedelse anvisning.

Produkter

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

Diett pakker

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

Måltidspakker LCHF

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

Vegan mat

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

filter

[[$t('category.sidebar.title')]]

LCHF Diett