Slankepakke favoritter er en livsstilspakke for vektreduksjon og holde formen ved like. Internt kaller vi denne for luksuspakken da den inneholder våre beste retter i kombinasjon. Passer best for aktive personer da kaloriinnholdet er noe høyere enn våre skarpeste slankepakker. Er du en person som veier lite i utgangspunktet, er dette en flott livsstil pakke. Kun 25,9g NET. KARB* og 1463 kalorier i snitt daglig.

Protein for aktive personer.
Personer som er fysisk aktive kan dra nytte av et kosthold som også er mer proteinrikt. For deg som har en aktiv livsstil og trener regelmessig anbefaler vi et øket proteininntak, i perioder hvor det totale kaloriinntaket er lavere som under en slankeperiode. Bakgrunn for det er at Protein bidrar til å bevare og bygge muskulatur. Høy aktivitet forbrenner ikke bare fett, det forbrenner også proteiner. Når proteiner forbrennes som energi, blir det mindre tilgjengelig til å reparere og vedlikeholde muskulatur. Proteiner er viktige byggesteiner, så i situasjoner med høyt energiforbruk er det en klok beslutning å tilføre litt ekstra proteiner for å motvirke nedbrytning av muskulatur, det er i musklene at fett brukes som energi, så det er lett å forstå at det er viktig å ha et tilstrekkelig proteininntak. En protein drikk 2 ganger daglig løser dette. Se i vår tilbehørskategori for anbefalte produkter.

Frokostmåltidene i denne pakken er satt opp med våre karbohydrat reduserte og glutenfrie brød. Se våre påleggsanbefalinger nedenfor. Alle våres dietter og måltider for livsstil og slankepakker er glutenfri og inneholder svært lite karbohydrater, og gir derfor meget lav økning i blodsukkeret. For personer diagnostisert med diabetes 2 er et karbohydrat redusert kosthold raskeste vei til forbedring av helsen.

Veiledning – Hva spiser jeg når?
I alle pakker bestilt og levert av Dinhelsemat.no kan du selv gå inn på informasjon tilhørende pakkeløsningen og laste ned en bruksanvisning/veiledning for hva du skal spise når. Det er viktig at du følger veiledningen dag for dag for å oppnå de beste resultater. Dette er nøye kalkulert og gir bedre effekt. Lykke til.

Last ned veiledning her: MENY nr 12.pdf

Valg av pålegg til våre brød
Det å velge riktig pålegg er egentlig veldig enkelt. På de flest næringsmidler som kan benyttes som pålegg står det som regel en innholdsfortegnelse der det angis hvor mange karbohydrater som inngår pr. 100g. Om du lager det til en hovedregel at mengden karbohydrater i pålegg aldri skal overskride 5g pr. 100g så har du en trygg regel å forholde deg til.

Du vil da kunne velge

nesten alle ostetyper (ikke brunost)
kokt og stekt egg med eller uten bacon
alle typer ren fisk, reker, krabber, rogn, makrell i tomat (ikke tomatsaus)
kylling samt kyllingpålegg
storfe og de fleste påleggstyper laget av storfe
hamburgere
karbonader
skinke
salami
spekeskinke
jordbærsyltetøy fra Din Helsemat AS.
Proteinella- proteinrikt sjokoladepålegg

Vær oppmerksom på
Om du normalt har spist et kosthold høyt på karbohydrater vil det å starte en av våre dietter raskt fjerne karbohydrater fra kosten og erstatte de med fett. Dette er helsemessig svært gunstig, men gir umiddelbart en reaksjon i form av lavere blodsukker. Planlegg at du spiser et måltid ca 1 time før fysisk aktivitet slik at du har energi nok til å utføre aktivitetene.

Ved oppstart av våre dietter kan det det ta inntil en uke før kroppen tilpasser seg endring i kostholdet - bl.a. vil kroppen fortsette å produsere mer insu@in enn hva ditt nye og vesentlig lavere blodsukkernivå krever, og det høye insu@in nivået vil bringe blodsukkeret lavere enn det som er normalt. Dette kan oppleves ubehagelig, men er ikke farlig for personer med normal helse. Etter noen dager tilpasser kroppen insu@in produksjonen til ditt nye kosthold og blodsukkernivå, og kroppen kommer på nytt i balanse.

Sultfølelse
Et lavt blodsukker kan gi kortvarig sterke sultfølelser, noen opplever hodepine (ikke migrene), noen ganger kan du bli litt svimmel, du kan oppleve at kroppen har lite energi, du kan bli litt kvalm, eller kaldsvette. Dette er de samme symptomene som diabetikere kaller "føling",- et begrep som brukes om lavt blodsukker. Om du ikke har blitt forklart disse reaksjonene høres det selvsagt ut som å endre kosthold nesten er farlig, men dette er forbigående i noen dager før alle prosesser i kroppen har fått tilpasset seg. Ikke alle som endrer kosthold til LCHF (Low Carb High Fat) får disse symptomene, og de varierer i styrke fra person til person. Etter en uke eller to er alt normalisert. De av symptomene nevnt du måtte oppleve er ikke farlige, de er helt normale prosesser kroppen må igjennom for å stilles inn til å forbrenne fett effektivt.

Hvor lenge kan Slankepakke Favoritter meny 12 benyttes.
Lengden henger sammen med målene. Denne slankepakken kan du benytte inntil 12 uker. Normalt vil inntil 8 uker, være tilstrekkelig. Det er moderat med kalorier i denne pakken så vi anbefaler ikke at denne dietten brukes over for lang tid før man går over på en av våre andre løsninger og legger om livsstilen med våre. Legger du til litt godt pålegg til frokost og en bare som et mellommåltid i tillegg, har du en komplett livsstilspakke og som holder deg i form hele året og du behøver ikke tenke på vekten.

Mer energi med glutenfritt kosthold
Har du allergi mot gluten eller ønsker å unngå gluten ingredienser selv om du ikke har allergi mot dem? Med et glutenfritt kosthold opplever mange at man er mindre oppblåst i magen, får mer energi og generelt føler seg bedre ved å spise glutenfri måltider. Kjenn forskjellen ved å bruke våre slankepakker og produktutvalg.

Se flere av våre mange spennende slanke og livsstilspakker med retter som har lavt innhold av karbohydrater som er glutenfri, melkefri og ferdig kaloriberegnet.

La oss hjelpe deg, vi har gjort jobben med kaloriberegning slik at du enkelt kan nå dine mål for vektreduksjon.

Se våre ukes menyer for komplette måltidsoppsett for livsstilsendring.

*NET. KARB - Søtstoffer
NET. KARB i våre deklarasjoner representerer den mengden karbohydrater som faktisk påvirker blodsukkeret og er kalorigivende. Polyoler (i dette tilfelle sukkeralkoholen Erytritol) som vi benytter som erstatning for sukker, krever myndighetene skal deklareres og inngå som en del av totalmengden karbohydrater i næringsdeklarasjonen, men Erytritol inneholder 0 kalorier og tas ikke opp i kroppen. Når du beregner inntaket av karbohydrater kan du derfor trekke mengden Erytritol (angitt som polyoler) fra den mengde karbohydrater som er oppgitt i panelet for næringsdeklarasjonen, da finner du aktiv mengde karbohydrater. Vi har gjort denne jobben enkel for deg ved å deklarere NET. KARB som betyr netto aktive karbohydrater etter at polyoler fra erytritol er trukket ifra.

Informasjon for diabetikere – Beregne karbohydrater
Dersom Polyoler inngår i totalmengden karbohydrater som er deklarert i et måltid, må disse må trekke i fra for å finne ut netto mengde karbohydrater du inntar. Netto karbohydrater (NET. KARB) er den mengden karbohydrater som faktisk påvirker blodsukkeret og er kalorigivende. Disse karbohydratene er det svært lite av i våre produkter og våre produkter faller inn under kategorien ketovennlig og LCHF (Low Carb High Fat). Har du diabetes type 1. beregner du bruken av insu@in i samsvar med hva din dokt@r anbefaler du skal innta pr. gram regnet av NET. KARB. Ikke total mengde karbohydrater som er deklarert. Les våre næringsdeklarasjoner grundig.

Tilberedelse
Se merking på emballasjen og informasjon om våre individuelle retter og bakervarer på vår nettside for tilberedelse anvisning.

Produkter

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

Diett pakker

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

Måltidspakker LCHF

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

Vegan mat

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

filter

[[$t('category.sidebar.title')]]

LCHF Diett