Slankepakke 13 UTEN Melk er helt fri for melkeprodukter, er glutenfri og veldig lav på karbohydrater, dette er en diettløsning for deg som vil raskt ned i vekt og vil unngå melkeprodukter. Denne pakken inneholder 56 måltider fordelt på 14 dagers bruk. Brødet vi har valgt for denne pakken er Soft Basic. Kaloriberegning og innhold av NET. KARB er under utarbeidelse for denne diettpakken.

Last ned veiledning her: MENY NR 13.pdf

Våre tips for å gjøre bruken av Slankemeny 13 UTEN Melk enkelt
Pakken inneholder 6 brød. Disse skal du fordele på frokost og lunch med 2 brødskiver til hvert måltid. Bruk gjerne smør. Benytt pålegg som inneholder mindre enn 5 g karbohydrater pr 100 g (les listen over næringsinnhold på emballasjen).

Pakken inneholder 14 middager. Disse fordeler du over 14 dager i den rekkefølge du selv ønsker. Rekkefølgen eller hvilken du spiser til hvilken dag av disse har ingen betydning så lenge du kun spiser en middag pr dag.

Slankemeny 13 UTEN Melk gir deg 2 brødmåltider daglig, en middagsrett daglig og et kveldsmåltid daglig. Kveldsmåltidet er basert på våre spesiallaget lavkalori og karbohydrat reduserte knekkebrød. Pålegg til brød må kjøpes utenom. Se våre anbefalinger nedenfor. Dette er både en kosteffektiv og enkel diett å følge. Dietten er for de som ønsker eller har behov (som oftest medisinske) for en rask vektreduksjon, eller umiddelbart må slutte med alle former for melkeprodukter i kostholdet. Alle våre menyer er designet for at du skal oppnå spesifikke mål, i hovedsak er vektreduksjon målet med denne dietten, men slik vi har komponert den har vi tatt ut alle typer melkeingredienser. Alle våre dietter for livsstil og slankepakker er glutenfri og inneholder lite karbohydrater, og gir derfor meget lav økning i blodsukkeret.

Vår anbefaling
Bruk Slankemeny 13 UTEN Melk som en kickstarter for vekstreduksjon og komme over på et kosthold uten melk og melkeprodukter, deretter benytt deg av vårt utvalg av melkefrie enkeltretter som både er karbohydrat redusert og kaloriberegnede, slik kan du bygge ditt eget kosthold for en varig livsstilsendring.

Valg av pålegg til våre brød
Valg av riktig pålegg er egentlig veldig enkelt. På de flest næringsmidler som kan benyttes som pålegg står det som regel en innholdsfortegnelse der det angis hvor mange karbohydrater som inngår pr. 100g. Om du lager det til en hovedregel at mengden karbohydrater i pålegg aldri skal overskride 5g pr. 100g så har du en trygg regel å forholde deg til. Dessverre kan du ikke benytte ost, eller smøreoster av noe slag. Ost er laget av melk.

Du vil da kunne velge pålegg fra denne listen

kokt og stekt egg med eller uten bacon
alle typer ren fisk, reker, krabber, rogn, makrell i tomat (ikke tomatsaus)
kylling samt kyllingpålegg
storfe og de fleste påleggstyper laget av storfe
hamburgere (sjekk at de ikke inneholder melk eller melkeprotein)
karbonader (sjekk at de ikke inneholder melk eller melkeprotein)
skinke
salami
spekeskinke
jordbærsyltetøy fra Din Helsemat AS.

Vær oppmerksom på
Om du normalt har spist et kosthold høyt på karbohydrater vil det å starte på Slankemeny 13 UTEN Melk raskt fjerne karbohydrater fra kosten og erstatte de med fett. Dette er helsemessig svært gunstig, men gir umiddelbart en reaksjon i form av lavere blodsukker - noe som kan oppleves litt ubehagelig.

Ved oppstart av våre dietter kan det det ta inntil en uke før kroppen tilpasser seg endring i kostholdet - bl.a. vil kroppen fortsette å produsere mer insu@in enn hva ditt nye og vesentlig lavere blodsukkernivå krever, og det høye insu@in nivået vil bringe blodsukkeret lavere enn det som er normalt. Dette kan oppleves ubehagelig, men er ikke farlig for personer med normal helse. Etter noen dager tilpasser kroppen insu@in produksjonen til ditt nye kosthold og blodsukkernivå, og kroppen kommer på nytt i balanse.

Sultfølelse
Et lavt blodsukker kan gi kortvarig sterke sultfølelser, noen opplever hodepine (ikke migrene), noen ganger kan du bli litt svimmel, du kan oppleve at kroppen har lite energi, du kan bli litt kvalm, eller kaldsvette. Dette er de samme symptomene som diabetikere kaller "føling",- et begrep som brukes om lavt blodsukker. Om du ikke har blitt forklart disse reaksjonene høres det selvsagt ut som å endre kosthold nesten er farlig, men dette er forbigående i noen dager før alle prosesser i kroppen har fått tilpasset seg. Ikke alle som endrer kosthold til LCHF får disse symptomene, og de varierer i styrke fra person til person. Etter en uke eller to er alt normalisert. De av symptomene nevnt du måtte oppleve er ikke farlige, de er helt normale prosesser kroppen må igjennom.

Trening sammen Slankemeny 13 UTEN Melk
Med en så effektiv diet som Slankemeny 13 UTEN Melk er, anbefaler vi deg ikke å trene hardt de første 14 dagene. Din energi kan bli litt lav, dette er en normal indikasjon på at dietten virker og at mange prosesser går samtidig for å omstille kroppen til å bruke fett som brennstoff.

Hvor lenge kan Slankemeny 13 UTEN Melk benyttes.
Lengden henger sammen med målene. Vårt mål er at du oppnår resultater og får en varig endring. Likevel vil vi anbefale at du ikke benytter denne utover 6 uker. Normalt vil 2 - 4 uker være tilstrekkelig før man går over på en av våre andre løsninger og legger om livsstilen med våre komplette løsninger. Da vil både energi, fysisk form og vektreduksjon inntreffe på en sunn og effektiv måte. Mange vil ønske og øke kaloriinntaket etter en stund, hvilket er fornuftig. Da kan man øke porsjonene, eller legge til et eller flere måltider pr dag av de samme rettene.

Mer energi med glutenfritt kosthold
Har du allergi mot gluten eller ønsker å unngå gluten ingredienser selv om du ikke har allergi mot dem? Med et glutenfritt kosthold opplever mange at man er mindre oppblåst i magen, får mer energi og generelt føler seg bedre ved å spise glutenfri måltider. Kjenn forskjellen ved å bruke våre slankepakker og produktutvalg.

Se flere av våre mange spennende slanke og livsstilspakker med retter som har lavt innhold av karbohydrater som er glutenfri, melkefri og ferdig kaloriberegnet.

Se våre ukes menyer for komplette måltidsoppsett for livsstilsendring.

*NET. KARB - Søtstoffer
NET. KARB i våre deklarasjoner representerer den mengden karbohydrater som faktisk påvirker blodsukkeret og er kalorigivende. Polyoler (i dette tilfelle sukkeralkoholen Erytritol) som vi benytter som erstatning for sukker, krever myndighetene skal deklareres og inngå som en del av totalmengden karbohydrater i næringsdeklarasjonen, men Erytritol inneholder 0 kalorier og tas ikke opp i kroppen. Når du beregner inntaket av karbohydrater kan du derfor trekke mengden Erytritol (angitt som polyoler) fra den mengde karbohydrater som er oppgitt i panelet for næringsdeklarasjonen, da finner du aktiv mengde karbohydrater. Vi har gjort denne jobben enkel for deg ved å deklarere NET. KARB som betyr netto aktive karbohydrater etter at polyoler fra erytritol er trukket ifra.

Informasjon for diabetikere – Beregne karbohydrater
Dersom Polyoler inngår i totalmengden karbohydrater som er deklarert i et måltid, må disse må trekke i fra for å finne ut netto mengde karbohydrater du inntar. Netto karbohydrater (NET. KARB) er den mengden karbohydrater som faktisk påvirker blodsukkeret og er kalorigivende. Disse karbohydratene er det svært lite av i våre produkter og våre produkter faller inn under kategorien ketovennlig og LCHF (Low Carb High Fat). Har du diabetes type 1. beregner du bruken av in%#@in i samsvar med hva din dokt@r anbefaler du skal innta pr. gram regnet av NET. KARB. Ikke total mengde karbohydrater som er deklarert. Les våre næringsdeklarasjoner grundig.

Tilberedelse
Se merking på emballasjen og informasjon om våre individuelle retter og bakervarer på vår nettside for tilberedelse anvisning.

Produkter

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

Diett pakker

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

Måltidspakker LCHF

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

Vegan mat

VÅRE BESTSELGERE

Siste innlegg

filter

[[$t('category.sidebar.title')]]

Melkefri Diett